2/20母乳にやさしい薬膳ごはんの会

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【母乳にやさしい薬膳ごはんの会ご案内】

「赤ちゃんを母乳で育てたい。」

赤ちゃんが生まれたばかりのお母さんの
自然な願いなのではないでしょうか。

「どんなふうに食べると、母乳に良いのだろう。」

きっと、疑問に思いますよね。

母乳はお母さんの血液から作られます。

母乳に良い食事というと
「赤ちゃんのために食べるのかな」
「制約や我慢がいるのかな」と
思うこともあるかもしれません。


実は、お母さんが元気になるごはんが、
赤ちゃんのためにも良いのです。

お母さんが元気で満ち満ちている身体から、
溢れたものが母乳になることが理想です。

お母さんにとっても、赤ちゃんにとっても、
やさしいごはん。
それは、この先の子育てを支えてくれる
ごはんの基本になります。


母乳にやさしい薬膳ごはんの会は、
産後のお母さんが元気に溢れることを祈って、
母子ともに満たされる薬膳の知恵と方法をお伝えします。

3人の子どもたちと10年間の薬膳的な食生活の中で、
本当によかったこと、実践していること、
無理なく続けるエッセンスをお話しします。

2月のテーマは
【デトックスして晴れやかな春を楽しむ一汁一菜】
花粉症対策のお話しもしていきます。

今の季節にぴったりのスープとおむすび、
薬膳茶を召し上がっていただきます。

ぜひお楽しみにご参加くださいませ。


内容
・母乳にやさしい薬膳ごはん10ケ条
・花粉症にオススメの薬膳食材
・おむすび、お汁の軽食、薬膳茶、資料PDF付き

日時
2月20日火　11:00-13:00

タイムスケジュール
10:45 開室、受付開始
11:00 スタート
12:00 ランチタイム
12:30 ごちそうさま
13:00 閉会

定員
6名

参加費
4,500円

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講師プロフィール
暮らしを楽しむ薬膳師　
東洋美（ひがしひろみ）
子どものアトピー、産後うつを薬膳と重ね煮を中心とした食生活で改善。食の大切さを伝えるオンライン講座、梅仕事、出張レッスンを中心に活動中。 2019年起業し、のべ動画受講生400名、講座イベントは300名以上が参加。10,8,6才児の母。